06 helmi Näin vaikutat itse vastustuskykyysi hyvillä valinnoilla
• 6.2.2024 • Näin vaikutat itse vastustuskykyysi hyvillä valinnoilla Vastustuskyky on monen asian summa, joka koostuu useista toisiinsa yhteydessä olevista kehon suojamekanismeista. Näitä mekanismeja voit parhaiten vahvistaa itse – omilla arkirutiineillasi on nimittäin yllättävän paljon vaikutusta vastustuskykyysi. Kaikkea ei onneksi tarvitse tehdä kerralla, ja jo pienilläkin muutoksilla...